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2021.01.20
当腊八巧遇大寒
一碗腊八粥 岁有大寒知 今天腊八 也是大寒
2016.12.21
每天10个“一分钟”，想不长寿都难
这套动作，穿插在看电视、刷牙、穿衣等生活间隙，锻炼在不知不觉之间!整天身体都棒棒的~赶紧教给身边的朋友啦! 每天一分钟，功效明确，不受场地限制，而且还能益寿延年，太棒了!教给朋友们~
2014.04.16
春夏之交喝茶养生 喝绿茶帮助缓解肝火和心火
清明过后，春茶上市。广州中医药大学第一附属医院主任医师陈瑞芳介绍，自古以来国人就有喝茶养生的习惯。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。而茶叶以采摘时间分为春茶、夏茶和秋茶。其中，在春天采摘的“春茶”有其独特的养生价值。由于经过了冬季的休养生息，营养物质丰富，所以春季茶芽叶肉肥厚
2014.03.24
中医调理 科学睡眠
近些年来，由于工作和生活压力巨大，同时面临各种来自社会应酬、家庭关系、子女教育等复杂挑战，加上这几年雾霾天等不良天气造成城市空气污染日益严重的情况，中国数量庞大的城市职业人群更易失眠，成为想睡而睡不好的都市“失眠族”。
2014.03.18
护肝诸法粥为先
春季万物萌生，护肝尤为重要。在养肝护肝诸法中，药膳食疗具有良好的功效。 以药膳食疗养肝护肝，基本原则有三：一辨证施食。春季虽肝气旺盛，但仍有盈亏虚实之分。因此，当“虚者补之“，“实者泻之”，若盲目施食，实补虚泻，则损肝伤气，效果适得其反。二辨味施补。五味所偏，必然导致脏腑功能失调。“春日宜省酸增甘，以养脾气”。春为肝气当令，肝属木，脾属土，木克土。酸味入肝，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺
2014.03.11
节后清肠有三法
完美的春节长假，大家一定都吃了不少美食，身体里积累了过量的营养，需要及时消除，为此，推荐大家3种大肠经的锻炼方法，帮助排毒清肠。 “侧展通肠式”瑜伽便秘法 “侧展通肠式”能按摩到大肠两侧弯曲的地方，这里都是藏污纳垢之地。每天早晚做一做，能直接按摩到大肠，促进大肠的动力，使大肠勤奋起来，还能排除宿便。 具体方法：单膝跪地，右腿向外侧打开，膝盖弯曲成90度角，右手扶在右脚内侧的地面上，左手举向天
分类指导 两手配合 破解看病贵和难
医改进入关键期和攻坚期，“基本”医疗和“非基本”医疗两个制度如何进一步完善、衔接和互补协调发展?
早春二月食玉兰
玉兰花为木兰科木兰属落叶乔木玉兰的花，又名白玉兰、玉堂春、应春花等。
三式如意美人操
现代人老是因为忙碌而没时间运动，如意美人操平常在家里就可以练习。
从公共卫生角度认识中医治未病
所谓中医治未病应当理解为按照中医天人合一、天人相应的理念，遵照中医养生保健的思想和方法，全社会共同参与的一项公民健康工程。
